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Die Verjüngungsprogramme "Suwa Sadhana Ayurveda" tauchen Sie ganz in die ayurvedische Behandlung ein. Nach einem Einführungsgespräch entwickeln unsere Ayurveda-Spezialisten einen speziell auf Ihren Geist, Körper und Lebensstil zugeschnittenen Plan von medizinischen Spa-Behandlungen.

Ein holistisches Erlebnis. Normalerweise wohnen Gäste, die ein Verjüngungsprogramm buchen, im Dorf Warichchi und halten sich an die ayurvedische Küche.

Einzelheiten für 7-, 10-  und 14-tägige Programme:

1. Tag:
- Ankunft am Flughafen Colombo
- Begrüßung und Transfer zum Hotel Amaya Lake, Dambulla
- Check-in
- Führung durch das ayurvedische Zentrum, Diagnose des Körperzustands
- Planung Ihrer individuellen Behandlung
- Kräuterbad

2. bis 7., 10. oder 14. Tag:
- Morgendliche Übungen
- Frühstück, danach ayurvedische Behandlung
- Abends Übungen

8., 11. oder 15. Tag:
- Frühstück im Hotel
- abends Transfer zum Flughafen, oder Fahrt zum Strandaufenthalt oder Weiterreise

Die Behandlung wird je nach Gesundheit und Körperverfassung der jeweiligen Person aus folgenden Elementen zusammengestellt:

Abhyanga
Dies ist eine speziell abgestufte, einzigartige Ayurveda-Technik, bei der der Körper mit Öl massiert wird. Sie wirkt vor allem auf das Prana, die Lebenskraft/Energie. Sie wird nur Gästen angeboten, die Behandlungsprogramme zwischen 7 und 30 Tagen gebucht haben. Die Behandlung dauert 60 Min., das medizinische Öl wird speziell nach der jeweiligen Körperkonstitution ausgesucht.

Shirsha Taila Vimardana (Kopfmassage)
Etwa 10 bis 20 Minuten lang werden Kopf, Nacken und Schultern massiert. Der Kopf gilt in den alten Texten als besonderer Ort für Ölbehandlungen. 

Vaktra Vimardana (Gesichtsmassage)
Gesichtsmassage mit Kräuteröl, 10 bis 20 Min.

Vaktra Chikitsa (Gesichtsbehandlung)
Gesichtsmassage mit Kräuteröl, Behandlung mit Udvartana (medizinischer Maske) und Dampf. Dauer: 20 bis 30 Min. Für diese Behandlung wird Kräutermedizin verwandt, die der Haut besonders gut tut, wie etwa Sandelholz, Gelbwurz, und Aloe.

Pada Abhyanga
Pada Abhyanga wird für 20 bis 30 Min. auf die Füße angewandt, dann folgt eine Dampfbehandlung. Auch wenn nur der Fuß behandelt wird, so wirkt die Behandlung doch auf den gesamten Körper. Denn auch der Fuß gilt als besonders gut für Ölanwendungen.

Shirodhara
Bei dieser Behandlung tropft Öl aus einem Behälter, der 15 bis 20 cm über dem Kopf hängt, in einem kontinuierlichen Strom auf die Stirn. Der genaue Punkt, auf den der Ölstrom geleitet wird ist ein wichtiger Punkt beim Energiefluss im Körper, ein Chakra. Die Behandlung dauert 20 bis 60 Min. und wird gewöhnlich an zwei bis fünf Tagen eines Verjüngungsprogramms angewandt. Bei jeder Behandlung werden etwa 2,5 Liter Öl verwendet. Die Öle werden aus Kräutern hergestellt, die Vata beruhigen, das Nervensystem nähren und die vitalen Energiekanäle im Kopf öffnen. Shirodhara nimmt in der ayurvedischen Behandlung einen besonderen Platz ein.

Sarvangadhara (Pizijil)
Hier wird das Öl über den gesamten Körper gegossen und sanft einmassiert. Diese Behandlung wirkt sowohl als snehana (medizinisches Öl) als auch als swedana (Hitze, Reinigung durch Schwitzen). Ungefähr 2,5 Liter Öl werden verwendet. Die Behandlung dauert 45 bis 90 Min. Sarvangadhara wird gewöhnlich nur bei Programmen von 3 bis 7 Tagen angewandt.

Pindasveda (Behandlung mit medizinischem Bolus)
Massage mit einem kräutergefüllten Bolus, gefolgt von einer Ölanwendung. Pinasveda ist eine Hitzebehandlung und eine der besten Methoden, Gelenkschmerzen zu lindern. Die Behandlung dauert 45 bis 60 Min.

Navarakizi (Behandlung mit Reissäckchen)
Bei dieser speziellen Behandlung wird der Bolus mit in Milch und Kräutern gekochtem Reis gefüllt. Dies ist zudem eine Hitzebehandlung, die die Muskelspannung und die Blutversorgung der Muskeln verbessert.

Außer den oben erwähnten Hauptbehandlungen können auch andere in Ihr persönliches Programm eingeschlossen werden, z.B. Gandusha (Gurgeln mit Kräutern), Akshitarpana (Augenbehandlung), Karnapurna (Ohrenbehandlung), Shirovasthi (Ölbehandlung am Kopf), Kativasthi (Ölbehandlung am Rücken).